Compassie meditatie in de wijk

NIEUWS

Eind februari 2019 hebben Rob, Minke en ik besloten om in elk geval tijdelijk te stoppen met de compassiemeditatie i.v.m.te weinig belangstelling.

Misschien dat media april gestart wordt met een maandelijkse compassiemeditatie op de zaterdagochtend. We zijn aan het onderzoeken of hiervoor voldoende belangstelling is. Je kunt hier binnenkort meer over lezen op deze pagina.

______________________________________________________________________________

Wat
Uitgangspunt is een uur per week zachte, liefdevolle aandacht voor je zelf.
Je ontwikkelt een houding
waarin je gewaar bent van wat er in en om je heen aanwezig is.
Waarin je lichaam, geest en hart zich kunnen openen voor alles wat zich aandient,
zonder terughoudendheid.
Je staat je toe dat alles er gewoon mag zijn. Je oefent in het ontwikkelen van een
houding waarin je alles op de uitademing kunt laten stromen, ruimte kunt geven.
Hierdoor kan een natuurlijke rust en mildheid ontstaan, waarin je gemakkelijker kunt loslaten.


Hoe?

– start met inleidende focus en motivatie
– enkele ontspanningsoefeningen om meer in lichaamsgewaarzijn
te komen en energieën te laten stromen
– aandachtsmeditatie
– loopmeditatie
– compassiemeditatie

Waar en wanneer?
Vanaf maandag 10 september 2018 starten we met een wekelijkse bijeenkomst op
maandagavond van 20.00-21.00 uur in
het Stiltecentrum  van Woongemeenschap Eikpunt, Duitslandstraat 4A, Lent.
Het Stiltecentrum is te bereiken via de Karl Marxstraat, loop bij de boomstam met de
letters Eikpunt het pad in naar de schuurtjes van de woningen.

Bijdrage?
Er wordt geen vast bedrag gevraagd; de financiële bijdrage vindt plaats op basis van een donatie(dana),
met als richtbedrag € 5 per bijeenkomst. Dit bedrag mag geen barrière voor deelname zijn.

Door wie?
De bijeenkomsten worden door Ine Albers begeleid.